PANCHA PRANA
5 DÒNG KHÍ TRONG CƠ THỂ
5 dòng khí trong cơ thể chịu sự ảnh hưởng sâu sắc bởi lối sống.
Các hoạt động thể chất như: Ngủ,
làm việc, tập luyện, ăn uống, quan hệ, tư tưởng và xúc cảm đều ảnh hưởng tới
dòng khí trong cơ thể.
Ta có thể cảm nhận sự sụt giảm
năng lượng khi lối sống thiếu lành mạnh. Các yếu tố như chế độ ăn uống, căng thẳng,
tắc nghẽn khí lực đều có thể ảnh hưởng tới dòng năng lượng.
Khi tiếp diễn lối sống thiếu lành
mạnh, cơ thể có thể phát bệnh, suy giảm chức năng các bộ phận.
Các bài tập thở Pranayama sẽ giúp ta đảo ngược quá
trình này, giúp cải thiện năng lượng và cân bằng lại khí lực.
|
TÊN
|
HOẠT ĐỘNG
|
|
VYANA
|
Hoạt động chủ yếu tại Hệ thần
kinh. Vyana là hệ thống năng lượng kết nối các Luân xa. Mọi ích lợi từ các
bài tập Yoga đầy sức mạnh hay thậm chí các bài tập Kriyas đều tan biến một
khi dòng khi này suy yếu (Năng lượng dẫu có được tạo ra cũng không được luân
chuyển tới các bộ phận trên cơ thể. Các bài tập chuyển hóa sẽ giúp người tập
cân bằng lại năng lượng Mặt trời và năng lượng Mặt trăng)
|
|
HDANA
|
Nằm ở đầu và cổ. Dòng khí Udana kết
nối với Luân xa Vishuddhi, Ajna và Saliasrara. Dòng khí này chảy theo hướng
đi lên. Udana cũng kiểm soát 5 giác quan trên cơ thể cũng như hoạt động của
các chi. Toàn bộ những hình thái nhận thức cao hơn chi được trải nghiệm
(Samadhi, Kundalini, etc...) khi ta kích hoạt được Udana
|
|
PRANA
(MAHA)
|
Kết nối với Luân xa Anahata. Dòng
khí Maha chảy theo hướng đi lên (như ngọn lửa). Trên khía cạnh thể chất, Maha
kiểm soát chức năng của trái tim, phổi và hệ hô hấp điều chuyển tuần hoàn
máu. Maha sẽ duy trì độ cân bằng cảm xúc của con người. Trên khía cạnh tinh
thần, Maha phát triển khả năng Logic và sự trong sáng. Ở cấp độ tâm linh,
Maha tạo nên khả năng chữa trị và các dạng năng lượng siêu nhiên.
|
|
SAMANA
|
Dòng khí tinh thẩn. Nằm ở khoang
bụng kết nối với Luân xa Manipura. Samana chảy theo hình thái tuần hoàn.
Samana kiểm soát hệ tiêu hóa, kiểm soát quá trình lưu trữ, sản sinh cũng như
phân bố năng lượng từ thức ăn
|
|
APANA
|
Nằm ở vùng hông. Dòng khí Apana kết
nối với Luân xa Mooladhara và Swadhisthana. Apana chảy theo chiều đi xuống.
Trên khía cạnh thể chất, Apana kiểm soát quá trình điều tiết chất thải (mồ
hôi, phân, nước tiểu.) Dòng khí này suy yếu có thể khiến quá trình thải độc
suy yếu. Ở cấp độ cảm xúc, dòng khí này tạo nên sự kích thích và hưng phấn.
|